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¿Media naranja? Rompiendo los mitos de la soltería
Rompemos con los estereotipos y te mostramos que la soltería puede ser una etapa maravillosa y empoderadora.
Por:Aunque la soltería es una experiencia común,aún persisten prejuicios y estigmas que la rodean. A menudo, en la adultez, se percibe como una etapa transitoria antes de iniciar una relación de pareja, pero cada vez más expertos coinciden en que esta fase puede ser una oportunidad invaluable para fortalecer la auto conexión y construir una vida plena por cuenta propia.
Un estudio publicado en 2022 por la revista Evolutionary Psychological Science reveló que la calidad de vida mejora considerablemente al profundizar la relación con uno mismo. Durante la soltería, las personas pueden invertir más tiempo y energía en conocerse, lo que favorece el bienestar emocional y el crecimiento personal.
Sigue las noticias de La Mega en WhatsappLa psicóloga Viviana Zapateiro, adscrita a Colsanitas, destaca que estar sin pareja no debe ser visto como una carencia. “Es fundamental comprender que no todas las personas tienen como meta de vida formar una familia o mantener una relación romántica en todo momento de la vida”, explica.
Esto demuestra que la soltería puede ser tanto una elección consciente como una circunstancia temporal o permanente.
Rompiendo los mitos de la soltería
A pesar de estos avances, persisten estereotipos que estigmatizan la soltería, especialmente en mujeres, quienes, según Zapateiro, “siempre se ha visto con mucho más recelo y juicio, con un ojo más crítico”. Entre los mitos más comunes destacan:
1. “Estar soltero es estar solo y aislado”
Contrario a esta idea, la soltería no implica aislamiento. Las conexiones auténticas con amigos y familiares pueden ser igual de satisfactorias que una relación romántica. Zapateiro recalca la importancia de aprovechar este tiempo para fortalecer los lazos con las personas cercanas y construir una red de apoyo sólida.
2. “Hay que buscar la media naranja para estar completo.”
La dependencia emocional suele ser el enemigo de las relaciones saludables. Efrén Martínez, psicólogo y experto en bienestar emocional, afirma: “Para ser dos, hay que ser uno primero. Un gran error es no conocerse ni un poquito y de un momento a otro ya estar en pareja”. La soltería, entonces, es un espacio para desarrollar el autoconocimiento y la autonomía emocional.
3. “Estar soltero es algo triste y malo.”
La felicidad no depende de una relación amorosa. Más bien, se trata de aprender a disfrutar de la compañía de uno mismo y valorar esta etapa como una oportunidad de crecimiento y descubrimiento.
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Cómo fortalecer la relación con uno mismo
Tanto Zapateiro como Martínez coinciden en que existen métodos efectivos para fortalecer la auto conexión y aprender a estar solos de manera consciente y plena.
Redes de apoyo emocional
Las amistades y la familia son pilares fundamentales en el bienestar emocional. Rodearse de personas que brindan amor y comprensión facilita el camino hacia el autodescubrimiento.
Prácticas de introspección como mindfulness y escritura creativa
Estas herramientas permiten gestionar las emociones y convivir con la soledad de manera positiva. Zapateiro destaca: “Necesitamos aprender a gestionar las emociones y a convivir con la soledad porque es un estado que atravesaremos en diferentes etapas de nuestra vida”.
Explorar nuevos pasatiempos e intereses
La soltería brinda tiempo y libertad para descubrir nuevas pasiones o hobbies sin las limitaciones o expectativas que a veces surgen en pareja.
La soltería como virtud
Aprender a disfrutar de la soledad no es sinónimo de resignación, sino de crecimiento personal. Quienes logran estar solos de manera plena y consciente desarrollan una relación más sana consigo mismos y con los demás. La soltería, lejos de ser una etapa triste, puede convertirse en una experiencia enriquecedora.
Como concluye Efrén Martínez, no se trata de “necesitar” a alguien más para ser feliz, sino de encontrar la satisfacción en la propia compañía. Estar soltero no significa estar incompleto; significa tener la oportunidad de crecer, amarse y estar en paz con uno mismo.
