Marihuana, usarla a diario empeora los hábitos de sueño

A pesar de todas las creencias que se han creado en torno a la marihuana, donde esta sustancia ayuda a conciliar el sueño, algunos investigadores aseguran que no es tan cierto. 

Un nuevo estudio, publicado en la revista BMJ, reveló que el consumo habitual de la marihuana aumenta las posibilidades de dormir menos de las horas establecidas. De los adultos que consumían 20 o más días durante el último mes, un 64% dormían menos de seis horas en la noche, y un 76% más de probabilidades de dormir más de nueve horas por noche.

Según la National Sleep Foundation, las horas diarias de sueño que debe dormir un adulto están entre 7 y 9, esto para mantener un buen estado de salud. 

De acuerdo a los resultados del estudio, el consumo moderado no crea problemas de sueño corto. El consumo de marihuana menor a los 20 días, genera un 47 % más de probabilidades de dormir nueve o más horas por noche. 

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¿Cuál es el problema en los hábitos de sueño?

De acuerdo con Calvin Diep, autor del estudio "grandes estudios basados en la población muestran que tanto el sueño corto como el sueño largo se asocian a un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, así como a la progresión a largo plazo de padecimientos como la aterosclerosis, la diabetes, la enfermedad de las arterias coronarias y cualquiera de las principales enfermedades cardiovasculares". 

El estudio, en el que participaron a 21.729 adultos entre 20 a 59 años, analizó el consumo de marihuana para dormir en los Estados Unidos.

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Además del tiempo de sueño, los participantes manifestaron que conciliar el sueño o mantenerse en un estado de descanso les era complicado. 

"El problema de nuestro estudio es que no podemos decir realmente que sea causal, es decir, no podemos saber con seguridad si se trata simplemente de individuos que tienen dificultades para dormir y por eso consumen el cannabis o si el cannabis lo ha provocado", indicó.

Pero este no ha sido el único estudio en el que analizan la relación de los componentes de la marihuana, CBD y THC, con la falta de sueño.