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Celebra con cuidado: Cómo disfrutar estas fiestas sin riesgos para tu salud
Las fiestas decembrinas son sinónimo de alegría y reuniones familiares, pero también pueden traer consigo ciertos riesgos para la salud.
Por:Con la llegada de la Navidad, las familias se preparan para compartir momentos especiales llenos de alegría. Sin embargo, también es un periodo en el que los riesgos pueden aumentar si no se toman medidas preventivas. Desde intoxicaciones alimentarias hasta accidentes domésticos, la clave está en disfrutar de manera responsable.
Carmen Hernández Vargas, directora nacional de Gestión de Riesgos de Bienestar IPS, comparte recomendaciones esenciales para prevenir los incidentes más comunes durante esta temporada y garantizar unas celebraciones sin contratiempos.
Sigue las noticias de La Mega en WhatsappIntoxicación alimentaria: evitar riesgos en la mesa
Las comidas navideñas son un momento de unión, pero también pueden convertirse en un foco de problemas de salud si no se manejan adecuadamente. Según Hernández, la higiene y la conservación correcta de los alimentos son fundamentales:
- Lave sus manos y utensilios antes de preparar cualquier alimento.
- Separe los alimentos crudos de los cocidos para evitar contaminación cruzada.
- Cocine las carnes y los mariscos a temperaturas adecuadas.
- Refrigere los alimentos perecederos dentro de las dos horas posteriores a su preparación.
- Deseche cualquier alimento que haya permanecido más de cuatro horas a temperatura ambiente.
"La higiene y la correcta conservación de los alimentos son esenciales para disfrutar las celebraciones sin contratiempos de salud", afirma Hernández.
Quemaduras con y sin pólvora: un peligro evitable
El uso de pólvora, velas y luces decorativas incrementa el riesgo de quemaduras, especialmente en niños. Según el Instituto Nacional de Salud (INS), en 2023 se reportaron 920 casos de quemaduras con pólvora en Colombia, de los cuales el 30% afectaron a menores de edad.
Para proteger a la familia, siga estas recomendaciones:
- No permita que los niños manipulen pólvora bajo ninguna circunstancia.
- Apague velas antes de salir de casa o al dormir.
- Utilice luces eléctricas certificadas y evite sobrecargar extensiones eléctricas.
- En caso de quemadura, enfríe la zona afectada con agua corriente durante 10-20 minutos y cúbrala con una gasa limpia.
- Accidentes domésticos: decoraciones y seguridad en el hogar
Las decoraciones navideñas pueden ser una fuente de peligro si no se colocan correctamente. Hernández enfatiza que un entorno seguro puede marcar la diferencia:
- Asegure las decoraciones con soportes firmes.
- Utilice tapetes antideslizantes para evitar caídas.
- Sustituya escaleras improvisadas por herramientas adecuadas.
- Mantenga cables y luces fuera de las zonas de paso.
- Botiquín básico: un aliado esencial en emergencias
Tener un botiquín bien equipado puede ser vital durante las fiestas. Incluya elementos como gasas, vendas, tijeras, guantes, alcohol antiséptico, termómetro y medicamentos básicos como analgésicos y antihistamínicos.
"Viajar con un botiquín completo y adaptado a las necesidades de la familia es fundamental para estar preparados ante cualquier eventualidad", recomienda Hernández.
Prevención, la mejor celebración
Además, supervisar a los niños, mantener una ventilación adecuada en espacios cerrados y promover el consumo responsable de alimentos y bebidas son acciones esenciales para vivir una Navidad segura y feliz.
