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El secreto de Jennifer Aniston para mantenerse radiante a los 55 años
La constancia de Jennifer Aniston demuestra que mantenerse en forma no requiere ejercicios extremos, ¡descubre su método!
Por:Jennifer Aniston es conocida no solo por su talento actoral, sino también por su impresionante estado físico, manteniéndose en forma a los 55 años. Su rutina de entrenamiento ha captado la atención de sus seguidores, especialmente después de que su entrenadora oficial de Pvolve, Dani Coleman, compartiera los detalles del método de bajo impacto que la famosa practica.
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Sigue las noticias de La Mega en WhatsappEste sistema de entrenamiento, al que la actriz de 'Friends' recurre desde hace años, ha sido clave en su preparación física, y resulta ideal para quienes buscan fortalecer el cuerpo con una rutina segura y eficaz.
A pesar de su agitada agenda, Aniston dedica dos horas a la semana a entrenar y lo hace de forma disciplinada, optando por sesiones de bajo impacto que se centran en mejorar la movilidad, estabilidad y fuerza. El método Pvolve le permitió adaptar sus entrenamientos después de sufrir una lesión en el tobillo, impulsándola a optar por una manera de entrenar consciente que trabaja diversas áreas del cuerpo sin generar tensión en las articulaciones.
¿Cómo es el entrenamiento de bajo impacto de Jennifer Aniston?
El enfoque de entrenamiento que Jennifer Aniston sigue está diseñado para mejorar la resistencia cardiovascular mediante la repetición de movimientos rápidos, utilizando pesas y bandas que aportan resistencia y fortalecen varias áreas del cuerpo. Según explicó Dani Coleman, las sesiones de Aniston se centran principalmente en fortalecer los músculos internos de los muslos, los glúteos y la zona abdominal. Además, el método incluye ejercicios de plancha y trabajo del core para fortalecer la postura y mejorar la densidad ósea, lo que es crucial para una salud física óptima a medida que pasan los años.
Coleman también comentó que Aniston aprovecha al máximo el tiempo de cada sesión con ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo, sin dejar de lado la tonificación de las extremidades inferiores y la zona lumbar. Este enfoque de entrenamiento busca ayudar a que el cuerpo se mantenga fuerte y equilibrado a largo plazo, combinando de manera eficaz fuerza y resistencia.
La plataforma de entrenamiento Pvolve
En 2023, Jennifer Aniston se asoció con la plataforma de ejercicios virtuales Pvolve, un programa que facilita el acceso a entrenamientos variados a través de una suscripción mensual. Pvolve ofrece a sus suscriptores la posibilidad de realizar clases en vivo y acceder a un catálogo de entrenamientos pregrabados que se pueden realizar desde cualquier lugar. La suscripción a Pvolve, de 13,99 euros al mes, también incluye un período de prueba gratuito, lo que permite a los interesados probar la metodología antes de comprometerse.
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Además, para quienes deseen replicar el entrenamiento de Aniston, la plataforma ofrece el equipo utilizado en las sesiones de Pvolve, como pesas y bandas, disponibles para compra en su página web. Este programa ha ganado popularidad por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes desean entrenar de forma eficaz y constante sin someter al cuerpo a ejercicios de alto impacto.
Un método que fusiona ciencia y constancia
Jennifer Aniston se interesó en el método Pvolve en 2021, después de que una amiga le sugiriera probarlo como parte de su proceso de recuperación tras una lesión. A partir de su primera experiencia, la actriz quedó convencida de los beneficios de esta técnica y comenzó a asistir a clases presenciales con Dani Coleman. El enfoque de bajo impacto de Pvolve la motivó a compartir su experiencia con sus seguidores, convirtiéndose en una portavoz del método.
Basado en la ciencia del movimiento funcional, Pvolve integra ejercicios que permiten tonificar el cuerpo y mejorar la calidad de vida sin forzar las capacidades físicas. Sus creadores destacan la importancia de la constancia sobre la intensidad extrema, permitiendo desarrollar fuerza, equilibrio y una postura saludable mediante una rutina adecuada y segura.
Para aquellos que buscan una inspiración real en cuanto a bienestar y salud, Jennifer Aniston representa un ejemplo de cómo es posible mantenerse en forma a cualquier edad, apostando por un sistema de ejercicio consciente y sostenido.
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